생활 20

40대 중반 금연과 대사질환 혈당관리. 페렴, 다이어트등 건강챙기기

코로나가 끝나고 난 지난 겨울에 독한 감기에 걸렸고 난 전과 같이 잠을 충분히 자고 물을 마시고 약을 먹으며 1주일을 보냈지만 감기는 낫질 않았다. 코감기로 옮지 않고 목감기만 계속되는걸 보고 감기가 아닐것 같다는 생각이 들어 저선량PET CT까지 찍으며 폐암까지 의심하며 검사를 했다. 음성이 나왔고 조금씩 다시 담배를 피다가 또 다시 심한 감기에 걸렸고 병원에서는 코로나에 걸렸다고 이야기를 했다. 결국 나는 25년을 피워왔던 담배를 끊기로 했다. 하루는 가족들과 불고기를 먹는데 점심 먹은것 소화가 안 끝난 느낌에서 먹었는데 소화불량으로 새벽에 자다가 소화제를 사먹는 일도 벌어졌다. 1주일동안 대변을 한번도 못보기도 했다. 몸이 많이 망가졌다는 생각이 강하게 들었고 비만은 아니지만 복부비만과 비알콜성 지..

생활 2024.01.31

시스템에어컨 고민하다 LG 22평형 에어컨 설치기 (FQ22D9DWA2M)

작년 여름이 끝나고 이사를 하면서 에어컨을 처분해서 올 여름이 오기 전에 에어컨을 달아야겠다고 마음을 먹고 있었습니다. 2in1을 구입하는냐 시스템에어컨을 구입하느냐 고민하다가 처음에는 집 구조가 긴 복도가 있는 구조 사람들에게 물어보면 다들 시스템 에어컨을 설치를 추천하더군요. 어쩔 수 없이 시스템 에어컨을 설치해야겠다고 마음을 먹고서 여기저기 견적을 내보았는데 시스템 에어컨 업체마다 견적과 조건은 그야말로 천자 만별이었습니다. 업체별로 차이들을 적어보자면 1. 당일 설치 가능 vs 거주중인집은 설치 불가 설치할때 많은 분진등으로 가구등에 영향을 줄 수 있어서 입주전에만 설치가능하다는 곳도 있었고 거주중인 집에도 아침에 보양작업하고 저녁때 도배 마무리까지 당일 완공한다는 곳이 있었습니다. 2. 전기 승..

생활 2019.07.02

LED 리폼 모듈을 이용한 조명 선택과 교체 방법

이사를 하고 나서 FPL(형광등)으로 된 조명이 나간곳들이 있어서 교체를 하게 되었습니다. 전기세를 줄이기 위해서 LED조명으로 고르려고 하는데 집에 있는 조명 구조가 거의 대부분 매립형태를 띄고 있어서 등기구까지 같이 교체하는 것은 쉽지 않은 구조였습니다. 매립된 방등의 모습입니다. 커버를 열면 이렇게 형광등이 매립되어 있습니다. 그래서 찾아보니 LED모듈만 구입해서 기존 등기구의 형광등을 대체할 수 있게끔 판매한다는것을 알게 되었고 광효율 좋은 제품을 찾아다가 구입해서 바꾸기로 했습니다. 그런데 구입하고 나니.... LED기판은 좋은 제품인데 같이 온 컨버터가 저가의 효율이 떨어지는 제품이었습니다. 제대로 확인하지 못한 제 잘못이지요. 여러분은 이런 실수하지 말길 바라는 마음에서 공유 합니다. 나중에..

생활 2018.11.12

챔픽스 먹고 금연성공기

저는 하루에 1갑 반정도의 담배를 피워왔고 담배 피면서 게임을 하다보면 3~4가치의 줄담배를 피울때도 많았고 보통은 2가치정도를 피웠습니다. 1대만 피우면 피우다 만것 같은 느낌을 받을 정도였죠. 흡연 경력은 20년이 좀안되는 정도였구요. 사실 처음 그전에 여러번 금연 실패를 경험했기 때문에 금연에 대한 자신감은 많이 떨어져 있었죠. 맨처음 담배를 피울때는 반대로 난 언제든 끊을 수 있어 하는 자신감이 있었지만 그런 자신감은 온데간데 없이 사라진지 오래였습니다. 작년 12월 중순쯤.. 챔픽스라는 약 처방받고 금연했다는 말을 듣고 내과 방문해서 처받 받은지 4개월 정도가 되었습니다. 보건소 금연 프로그램도 두번인가 시도하다가 실패 했고 금연 패치는 눈알이 튀어 나올것 같았고 껌은 효과를 못느끼겠고 그랬죠...

생활 2017.04.14

KTX광명역 일대 17년4월2일모습

17년 4월 2일 촬영한 영상입니다. KTX광명역 부근에 지어지고 있는 파크 자이, 호반르디움, 푸르지오등을 찍어보았습니다. PC에서 고화질로 설정하고 보시기 바랍니다. 자료 공유가 필요할땐 블로그 주소를 남겨주시기 바랍니다. 스크린샷찍어서 올리시면 안되요! 다음은 자막 내용입니다. ------------------------------------------------------------------------KTX광명 역사가 보입니다. 멀리 기아차 공장쯤에서 연기가 나네요 화재인가요?광명역 파크자이의 모습입니다. 이제 준공이 멀지 않았죠. 광명역과 안양충훈터널을 오가는 다리가 만들어지고 있습니다. 자이랑 비슷하게 완공되나 봅니다. 여기 공터는무엇이 들어올까요875세대라고 합니다. 상당히 층수가 높네요...

생활 2017.04.03

전기식 LG 트롬건조기 RH9WA 사용기

예전부터 미국쪽에서는 집집마다 세탁기와 건조기를 별도로 구매해서 사용하고 있었습니다. 하지만 우리나라는 세탁기 + 탈수기 형태로 만들어지다가 두개가 통합되는 형태로, 그 이후에는 드럼세탁기가 많아지게 되었죠. 건조기를 써보지 않은 입장에서 생각하기엔 건조기는 어떤 장점이 있기에 세탁기와 맞먹는 크기를 차지하는데도 집집마다 가지고 있는걸까? 하는 생각이 들수밖에 없었습니다. 그런데 미국에서 체류하고 사용해봤던 사람들 말로는 모두들 건조기 최고! 라는 반응을 보였죠. 한편 우리나라 드럼세탁기에 있던 건조 기능은 전기를 많이 먹고 제대로 건조되지도 않고 의류가 망가지기도 하는 그다지 쓸모 없는 기능으로 인식되어 왔습니다. 저도 그래서 그다지 사용하지 않았던 기능이었죠. 빨리 마무리에 30분정도 돌리면 따따한 ..

생활 2017.02.25

압타밀 아기분유에 대한 정보모음

아기가 모유 + 분유 수유를 하면서 분유를 어떤걸 골라야 하나 하는 생각은 전혀 못하고 있다가 골라야 하는 상황이 되었다. 그때 일단 조리원에서 먹이고 있다는 분유를 주문해서 아이에게 먹였다. 신생아가 우는 소리를 듣는것은 정말 잠깐도 참기 힘들정도로 고통스럽다. 우는아기를 위해서라면 무엇이든 해줘서 그 울음을 멈추게 해주고 싶게 만든다. 그런 울음의 원인은 대부분 먹고 싸는것에 있었다. 잘 나오지 않는 변과 배앓이 하는 모습은 부모 마음을 정말 아프게 한다. (헐.. 부모라는 단어가 나를 지칭하는 날이 오다니 ) 아기들은 원래 그런가 보다 하고 있었는데 아는 후배집에 가서는 수입분유를 먹이는걸 보고는 정보를 찾아보았다. 그 분유의 이름은 압타밀이었고 황금똥분유, 강남분유, 독일명품분유 같은 별명이 있었..

생활 2017.02.17

무현 두 도시 이야기 영화 관람 후기

요즘 시국이 뒤숭숭한 만큼.... 뭐 달랠만할께 없을까 하다가 이 영화를 알게 되었습니다. 얼마전에 자백을 보면서 만족감을 느낀터라 그정도 기대를 하고 찾아 보게 되었는데요. 솔직히 그런 기대에는 부응하지 못한 영화였습니다. 감독이 말하고자 하는 바가 잘 전달 되지 못했는데 술자리 사담이라던지 백무현의 이야기라던지 개인의 이야기를 늘어놓는 인터뷰가 80%가까이 차지하다 보니 몰입하기가 어려웠습니다. 노무현을 주제로 했다면 노무현을 잘 모른체 보러 온 사람이더라도 그에 대한 존경심이나 어떠한 감동을 느끼게 되어야 하지 않나 싶지만 개인의 인터뷰를 읽으면서 머리속에 공감을 일으키는 것은 쉽지 않을것입니다. 차라리 아래 링크에 있는 사진들을 보거나 http://m.ruliweb.com/community/boa..

생활 2016.11.02

U+ 패밀리샵 VS 온라인최저가 VS E마트 VS LG임직원몰

U+ 패밀리샵? U+에서 U+가입자를 대상으로 운영하던 기존 패밀리몰을 패밀리샵으로 이름을 변경하고 LG생활건강 이외에 LG전자, 리튭삽까지 추가해서 새롭게 오픈한다고 합니다. 임직원 수준의 가격으로 할인받고 쇼핑하라는데요..1. 정말로 임직원 가격수준으로 판매하는걸까?2. 다른 오픈마켓 가격보다도 저렴할까? 라는 관점에서 포스트를 작성해 보도록 하겠습니다. U+ 패밀리샵은 U+홈페이지에 로그인한 다음 멤버쉽 - U+ 패밀리샵으로 접속해서 이용할 수 있습니다. 로그인을 하면 아래와 같은 문구가 보입니다. U+ 멤버십 고객은 LG생활건강 제품을 임직원수준으로 할인받고 쇼핑하세요 U+ 멤버십 고객은 LG전자 제품을 임직원 수준으로 할인받고 쇼핑하세요 1. 온라인에 아는사람만 알던 LG생활건강 임직원 몰 우선..

생활 2016.07.15

애드센스 콘텐츠 불충분 7전8기 신청기

블로그를 본격적으로 운용한지 1달 하고 보름정도 지났습니다. 그동안 블로그에 애드센스를 넣으려고 계속 시도했지만 7번 떨어진 끝에 8번 만에 애드센스 승인이 나서 그간의 이야기를 해볼까 합니다. 블로그는 어쩌다가?블로그를 하는데에는 여러가지 이유가 있겠지만 애드센스를 통해서 1500원하는 군바리스타/빽다방 커피값 정도라도 사실은 담배값을 생긴다면 글 쓸 동기부여가 되겠다는 생각이 들었습니다. 애드센스 신청일기그래서 이전 블로그에서 갈무리한글 긁어오고 국산차게시판, 모두의공원, 활동하던 까페 등에서 올렸던 글들을 블로그로 옮겨오고는 애드센스 신청을 했죠. 이후의 경과는 아래와 같습니다. 거의 연속해서 신청했던것 같습니다. 아래 사진은 그동안의 신청 내용입니다. 6.2일 1차 탈락 - 콘텐츠 불충분6.6일 ..

생활 2016.07.13